近年、車の安全性が高まり、自動ブレーキ搭載の車が増えてきて
事故の件数も減少傾向にあるようです。
しかしながら車を運転しているのは「人」なので事故のリスクが0になった訳ではありません。
そこで今日は事故に交通事故にあってしまったらどうすればいいのかという流れを書いていきます。
①まずは警察に連絡する。
警察に連絡をしないと事故証明ができません。
②事故現場の記録をとる
・事故車の状況、破損部位など、事故直後の周囲の状況を撮影
・警察の所属先警察署・担当の氏名をメモ
・加害者の自動車登録番号、所有者の住所氏名、任意保険・自賠責保険の保険会社名
現場の証拠は損害賠償請求で重要になってくるので、できる限り記録しておくといいでしょう。
③自分が加入している保険会社へ連絡
④病院で医師の診断書を発行してもらう
事故当時は症状が無くても後から出る場合があります。
保険会社からもアドバイスされると思いますが、病院を受診して医師のチェックをうけて
診断書を発行してもらえば今後の治療もスムーズです。
事故直後は精神的、肉体的にも辛い状況だと思いますが、冷静な対応が
自分の治療や示談交渉をスムーズにします。
事故後の治療に関しては他の病院や整骨院への転院も可能です。
参考にして頂ければと思います。
交通事故によるむち打ちや怪我
肩こりや腰痛の治療もお任せください
Hanamaru Body Labo 整骨院
【草加院】 TEL：048（941）2228
〒340-0056 埼玉県草加市新栄４－1000-1-13
新栄店舗１階B号
【越谷院】 TEL：048（971）5114
〒343-0806 埼玉県越谷市宮本町5-133
ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ：http://www.870-st.com/
【営業日・時間】
平日9：00～12：00 15：00～20：00
日曜、祝日 9：00～14：00
木曜休診
午前中から大雪が降っており、当院の周辺も雪が積もってきました。
少し雪かきをしましたがすぐに雪が積もってしまう次第です（＾＾；）
雪道や凍結道路を歩く際のポイントは
・歩幅は小さく、そろそろ歩く。
・重心を前に置いて足の裏全体を路面につける様にする。
・荷物を持たずに手ぶらで歩く。
・帽子などで頭を守る
意外と危険なのが雪や路面が凍結する次の日の朝です。
転倒すると大けがにつながりますので、以上のポイントを意識して
外出時は足を滑らせぬようにお気をつけください。
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木曜休診
再び自律神経について少し書きます。
背骨の周辺には自律神経がつかさどっている臓器が多々あります。
心臓、肺、胃腸などが主ですが、姿勢が悪くなることで自律神経に悪影響を及ぼす場合があります。
例えば、背中が丸まる「猫背」
猫背の姿勢でいると、背部の筋が固くなり、肺や胃腸等が圧迫され自律神経にも悪影響がでてきてしまいます。
なので、背中の筋肉をほぐす事で姿勢も良くなり、副交感神経が優位になってリラックスする事で好循環が生まれますコンディションのいい形で仕事や学業、日々の生活をおくることの手助けになると思います
背中をほぐすストレッチも指導いたしますのでご来院お待ちしています。
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木曜休診
頭痛や眩暈の症状を訴える患者様は当院にも来院されます。
そこで頭痛について少し書いていきたいと思います。
頭痛にも種類がありまして、大きく分けると
病気に由るものではない「一次性頭痛」と病気が原因の「二次性頭痛」です。
一次性頭痛の種類は
・緊張型頭痛
・片頭痛
・群発頭痛
当院で割合的に多いのは緊張性頭痛です。
デスクワークや長時間の自動車運転等の同じ姿勢でいることが原因とされているからでしょう。
長時間同じ姿勢を保っている為に筋肉が疲労し血流が悪くなり、首～肩周辺の筋緊張がおきます。
首の筋膜は頭の筋膜とも繋がっていますから頭部の血管や頭蓋にストレスがかかるので痛みが発生するのではないかと思います。
セルフケアといたしましては、同じ姿勢を長時間取らないようにして適度に体を動かす事。
入浴したり、蒸しタオルで首肩回りを温めるのが効果的です。
ご相談頂ければ当院にて更に効果的な施術の提案もさせて頂きます。
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１月に入って気温がどんどん下がってきて寒い毎日ですね。
本日は血行を良くするためのちょっとしたアドバイスをしたいと思います。
血行を良くする為に一番大切なのは「足」です。
冬の時期はただでさえ、寒さのせいで血管が収縮して特に足や手などの末端に血液が行きづらくなります。
この様な状態では更に血行が悪くなり、体も冷えやすくなってしまいます。
足の中でも重要な「ふくらはぎ」は第二の心臓とも言われ、下肢の血液をまた上に送る作用を持つ部位になっています。
このふくらはぎを刺激してあげれば自然と血流が良くなって体も冷えにくくなる訳です。
具体的な方法としては
・ウォーキング
歩く時にふくらはぎが動くので効果的です。大体30分程度のウォーキングでOKです。
・ふくらはぎのマッサージ
ふくらはぎの先から上に向かって撫でる様に数回の刺激で効果がでます。逆に強く揉み過ぎには注意です。
・足首を伸ばしたり曲げたり
デスクワーク等の際に片足10回程度を実施してもらうといいかと思います。
ご自分ができそうな範囲で意識して続けて頂ければと思います。
ちょっとした頑張りで体の調子は良くなります。
他にも気になる事がありましたらお気軽にご相談ください。
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天気が悪い日に体調が優れない…。
それは自律神経が関係しているかもしれません。
自律神経とは無意識化で内臓、血管、汗腺、筋肉すべてをコントロールして体内の環境を整えてくれる神経です。
この自律神経は外部環境の変化、つまり天気の変化、気圧の変化に対応してちょうどいい加減をさぐっている状態ともいえます。
自律神経の調整がその変化に少しずつ同調して追いついているなら、それほど大きな不調原因にはなりません。
追いつかない、もしくは行きすぎてしまったとき不調と感じます。
問題なのは「気圧の変化の最中」であり、特に「急激に低下するとき」が要注意です。
同じ気圧の変化であっても、天気が良くなっていくときには、物理的な悪影響はあまりありませんから、不調が出ることも少ないと考えられます。
当院には自律神経を整える治療器、手技がございます。
体調がすぐれない方はご相談ください。
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