交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛・膝痛
その他、体の痛みのご相談は元気はなまる整骨院へ！
土曜、日曜、祝日も診療しています
元気はなまる整骨院
【越谷院】越谷市宮本町5-133 TEL：048-971-5114
【営業日・時間】
平日、祝日9:00～12:00 15:00～20:00
日曜 9:00～14:00
木曜休診
【草加院】草加市新栄4-1000-1-13
新栄店舗Ｂ号 TEL：048-941-2228
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木曜休診
おはようございます！
今日はあいにくの雨ですね
風邪やインフルエンザも流行っている様ですが
お身体の調子は如何でしょうか？
体調を崩さないようにする為には・・
免疫力を上げる事が大切です
免疫力を上げるには
マッサージで血流を良くする事が
とても効果的です
２０２０年も皆さまの
ご健康を守るお手伝いをさせて頂きます
お気軽にご相談ください
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街もXmasモードで賑やかですね
今年も残すところあと２週間です
１年間頑張ってくれたご自身のお身体に
労いをこめて ケアのプレゼントは
如何でしょうか
年末は混み合うと思われますので
お早目のご予約をお勧めします
尚 下記の日程で休診とさせて頂きます
ご迷惑をお掛け致しますが宜しくお願い致します
１２月３１日
１月 １日
１月 ２日
１月 ３日
１月 ４日
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朝の風に秋の気配を感じる様になって来ました
季節の変り目は 体調不良が起きやすくなります
特に夏から秋への変わり目は
夏に冷房などで冷えた腰回りなど
血行不良が起き、筋肉が硬くなっています
硬い筋肉の自覚がないまま
無理な姿勢や重い物をとったりすることで
ギックリ腰になってしまいます
秋に向けて硬くなった筋肉をしっかりほぐして
ギックリ腰予防をしていきましょう
元気はなまる整骨院は
皆様の健康を守るお手伝いをさせて頂きます
お気軽にご相談ください
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暦の上では立秋も過ぎましたが、
連日の猛暑で夏バテ気味の方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
暑さからの寝不足解消に最近では
ヒンヤリ素材の寝具を使われる方も
多いようですが実は要注意なんです
枕・シーツ・肌掛けなど全てを使うと
身体の芯まで冷えすぎてしまい
血行不良から肩こりや・だるさなどの症状
出る事があります
エアコンと同様に上手に使うことが
大切ですね
夏は食事や飲み物もつい
冷たいものを摂取してしまい
内臓も冷えがちです
しっかりとマッサージで血流を良くして
身体の芯から温める事が大切です
元気はなまる整骨院は皆さまの
ご健康を守るお手伝いをさせて頂きます
８月12日（月） 13日（火）
９月16日（月）
は休診とさせて頂きます
ご迷惑をお掛け致しますが宜しくお願い致します
急激に暑くなりましたが体調は如何ですか？
猛暑が続きそうです、マッサージで血流を良くして
夏バテ防止をしませんか
お気軽にご相談くださいね
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こんにちはΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！越谷院の浅野です！！
本日は、夏の水分補給について書かせていただきます( ﾟДﾟ)
「夏は、水分補給をしてください」と言われますが、ただの水を飲めばいいのか？お茶がいいのか？・・・一体何を取ればいいのか？
実は・・・アクエリアスなどのスポーツドリンクが非常にいいです！！
スポーツドリンクに含まれている『塩分』が身体の中で水を外に逃がさないようにしてくれる磁石の様な働きがあります！！
また、ポカリスエットもいいと言われますが、ポカリスエットとアクエリアスは、飲むタイミングを変えてもいいですね (＾－＾)
アクエリアス・・・日中、動いている時。
ポカリスエット・・・寝る前や、起床時。
味が濃い、糖分が気になる方は、薄めて飲んでも大丈夫です（＾＝＾）
是非、夏の水分補給を意識してみてください （＾－＾）
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こんにちは 😛 越谷院の浅野です 😉
最近寒暖差が激しいので皆さま体調管理は十分に気をつけてください。
さて！これから夏に入り暑い日が続く季節になりますが・・・・・(´;ω;｀)
実は・・・夏は筋肉がキズ付きやすい季節でもあります。
筋肉は身体の中で一番熱を産生すると言われています。
夏は気温も高くなり体温も上がりやすいです。これを防ぐために身体は、筋肉をあまり活動しないようにしてしまいます。つまり・・・基礎代謝を下げてしまうのです。当然筋肉には栄養が少なくなり硬くなってしまいます。
その状態で物を持ち上げたり、運動してしまうと・・グキッ・・ブチッ・・と怪我をしてしまいます(´;ω;｀)・・・そこで！！こうならない為の予防として大切になってくるのがタンパク質の摂取です！ 🙂
タンパク質は、筋肉を作る基になるので摂取する事で筋肉の硬さや、基礎代謝を上げるお手伝いをしてくれるそうです( ﾟДﾟ)！
特に豚肉は人間の細胞に浸透しやすいと言われています。更にビタミンＢ群も豊富で夏バテも予防できます！！
その他にも乳製品、魚類、大豆類もタンパク質が豊富です。
是非暑い夏を乗り切るために、食事から見直してみましょう 😛
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梅雨空で不安定な空模様が続いてますね
この梅雨が明ければ 夏が待っています
夏までにダイエットを！と思っていたんだけど 😥
という声を多く聞きますよね
朗報です！！
草加院ではＥＭＳという最新機器を使って
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祝日 9：00～14：00
日曜 木曜休診
おはようございます！
元気はなまる整骨院草加院です
現在 日曜・木曜日と休診日となっておりますが
6月より 日曜日の診療を再開いたします
診療時間は 9：00～14：00 です
地域の皆さまの健康を守るお手伝いを
させていただきます
お身体の事で気になる事がございましたら
ご相談だけでもお気軽にどうぞ
スタッフ一同お待ちいたしております
暫くブログをお休みしている間に
時代は令和になりました
4月から元気はなまる整骨院 草加院も
新しい院長 小林先生をお迎えして
リニューアルいたしました
今まで以上に近隣の皆さまの
健康を守るお手伝いをさせて頂きます
今後とも宜しくお願い致します
