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夏の水分補給は、塩分を加えて摂取しましょう!!

2019.07.10 | Category: 未分類

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こんにちはΣ(・ω・ノ)ノ!越谷院の浅野です!!

本日は、夏の水分補給について書かせていただきます( ゚Д゚)

「夏は、水分補給をしてください」と言われますが、ただの水を飲めばいいのか?お茶がいいのか?・・・一体何を取ればいいのか?

実は・・・アクエリアスなどのスポーツドリンクが非常にいいです!!

スポーツドリンクに含まれている『塩分』が身体の中で水を外に逃がさないようにしてくれる磁石の様な働きがあります!!

また、ポカリスエットもいいと言われますが、ポカリスエットとアクエリアスは、飲むタイミングを変えてもいいですね (^-^)

アクエリアス・・日中、動いている時。

ポカリスエット・・・寝る前や、起床時。

味が濃い、糖分が気になる方は、薄めて飲んでも大丈夫です(^=^)

是非、夏の水分補給を意識してみてください (^-^)

 

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