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ストレッチで運動不足解消

2018.06.20 | Category:

交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛・膝痛
その他、体の痛みのご相談は元気はなまる整骨院へ!
土曜、日曜、祝日も診療しています

元気はなまる整骨院

【越谷院】越谷市宮本町5-133    TEL:048-971-5114
      越谷院HP:http://www.870-st.com/

  【営業日・時間】
     平日、祝日9:00~12:00 15:00~20:00
     日曜 9:00~14:00
     木曜休診

【草加院】草加市新栄4-1000-1-13  
        新栄店舗B号    TEL:048-941-2228

    【営業日・時間】
                  平日9:00~12:00 15:00~20:00
                  日曜、祝日 9:00~14:00
                  木曜休診

 

梅雨本番のシトシト雨ですね 🙁 

こんな日はお部屋でストレッチはどうですか?

ストレッチは手軽に短時間でできる運動です

ストレッチの効果には

 ・疲労回復効果

    筋肉が硬いと血液やリンパの流れが悪くなり

    そこに疲労物質が溜まってしまいます

    それが疲れを感じる原因です

    ストレッチで血流を上げリンパの流れを良くすることで

    疲労回復効果があります

 ・姿勢改善効果

    姿勢が歪む原因は、筋肉の張りのバランスが影響しています

    ストレッチで筋肉の緊張を解き、バランスを保つことで

    肩こりや腰痛も緩和され、綺麗な姿勢に改善されます

 

でもなかなか1人でのストレッチは、面倒になったり

難しかったりしますよね

そんな時には元気はなまる整骨院へ 😀 

しっかりとサポートさせていただきますので

是非お気軽にどうぞ

元気はなまる整骨院 草加院
所在地〒340-0056 埼玉県草加市新栄4-1000-1-13 新栄店舗1階B号
予約予約優先制、電話予約
電話番号048-941-2228
駐車場2台
休診日木曜日